counter create hit

مطالب مرتبط:
ظریف: ایران در شرایط دشوار کنار مردم نخجوان بوده/ بدنبال گسترش روابط اقتصادی هستیم

ظریف: ایران در شرایط دشوار کنار مردم نخجوان بوده/ بدنبال گسترش روابط اقتصادی هستیم

وزیر خارجه کشورمان گفت: ایران در شرایط دشوار در کنار مردم نخجوان بوده و روابط بسیار خوبی با مردم و جمهوری خودمختار نخجوان دارد و ارتباطات گسترده فرهنگی نیز وجود دارد. ...

دیدار معصومه ابتکار با همسر رئیس جمهور آذربایجان +عکس

«مهریبان علیوا» همسر الهام علی اف، رئیس جمهوری آذربایجان و معصومه ابتکار معاون حسن روحانی

مکان های مناسب برای زندگی در مریخ مشخص شد

محققان " دانشگاه و مرکز تحقیقاتی واخِنینگِن" یک نقشه 3 بعدی اولیه را طراحی کرده اند که مناطق مناسب برای زندگی انسان در سیاره مریخ را نشان می دهد.

خودکشی دسته جمعی به خاطر خیانت همسر

مردی با پلیس لنجان (اصفهان) تماس گرفت و از بوی تعفن خانه همسایه شان خبر داد. یک تیم از ماموران کلانتری راهی آدرس مورد نظر شدند. آن ها پس از رسیدن به محل، متوجه شدند که تماس مرد همسایه درست است و بوی تعفن شدیدی از خانه به مشام می رسد. مرد همسایه در تحقیقات گفت: ...

این عادات بد باعث می شوند همسرتان از شما بیزار شود!

عادت های بد در زندگی مشتکر باعث می شوند که همسر شما از زندگی با شما بیزار شود. در این نوشتار به 8 عادت بد در زندگی زناشویی اشاره می کنیم که نباید انجام دهید.   عادات بدی که همسرتان را از شما بیزار می کند! متخصصان توصیه می کنند که تحت هیچ شرایطی، همسرتان را ...

ازدواج فامیلی و بارداری، طول عمر فرزندان چقدره؟

کارشناسان اعتقاد دارند این نوع ازدواج ها باعث پیری زودرس سلول های بدن می شود.

راسل کرو زندگی اش را حراج کرد

راسل کرو، ستاره هالیوود و برنده جایزه اسکار روز شنبه (۷ آوریل/ ۱۸ فروردین) ۲۲۷ قطعه از اسباب و اثاثیه خود را در حراجی به فروش رساند.

جزئیات پرداخت وام 15 میلیونی ازدواج

جزئیات پرداخت وام 15 میلیونی ازدواج اعلام شد.

چرا مدیریت زمان زندگی مان را نابود می کند؟

این روزها اکثر ما از فشار و شدت کارها خسته و فرسوده ایم و آرزو می کنیم بالاخره روزی برسد که دیگر هیچ کار زمین مانده ای وجود نداشته باشد، همه چیز سر جایش باشد و بتوانیم لذت زندگی را بچشیم. راز جذابیتِ تکنیک ها و تمرین های «مدیریت زمان» هم در همین است. آن ها به ما ...

پرداخت وام 15 میلیونی ازدواج از ابتدای اردیبهشت

پرداخت وام 15 میلیونی ازدواج از ابتدای اردیبهشت

سرپرست اداره اعتبارات بانک مرکزی پیش بینی کرد: پرداخت تسهیلات 15 میلیون تومانی ازدواج از اواخر فروردین و اوایل اردیبهشت آغاز شود.

بی اختیاری ادرار در زنان، تاثیر در روابط زناشویی

پیش فعالی مثانه می تواند در بخش های مختلفی از زندگی از جمله روابط عاشقانه و جنسی افراد تاثیر بگذارد.

میلیونرهای جهان کجا زندگی می کنند؟

تعداد میلیونرهای جهان رو به افزایش است به طوری که در سال ۲۰۱۷، هر دو دقیقه یک میلیونر جدید به تعداد میلیونرهای جهان افزوده شد. بین سال ۲۰۰۶ تا ۲۰۱۶ تعداد میلیونرهای جهان ۳۶ درصد افزایش یافت و به ۱۳ میلیون نفر رسید. ...

میلیونرهای جهان کجا زندگی می‌کنند؟

آمریکا بیش از سایر کشورهای جهان، مقصد زندگی افرادی است که بالای ۵۰۰ میلیون دلار ثروت دارند.

مسابقه ای ویژه برای زن ذلیل ها ؛ حمل همسر به شکل گونی!

مسابقات جالب و بسیار هیجانی حمل همسر و دختر که متشکل از زوج ها است همه ساله در کشور انگلیس انجام می شود. در این مسابقه زنان روی دوش مردان سوار می شوند و مردان باید راه های صعب العبور را به مسافت ۳۸۰ متر به همراه همسر طی کنند. این روزها اما مسابقات هم ...

روابط زناشویی ناموفق، چه دلایلی دارد؟

رک و راست بگوییم، بیشتر دعواهای زن و شوهر بر سر پول، به ندرت به خود پول ربطی دارد.

عید دیدنی اصلاح طلبان با همسر و فرزند کروبی

جمعی از اعضای شورای مرکزی اعتماد ملی با فاطمه و حسین کروبی ملاقات و عیددیدنی کردند.

۵ فرآیند ساده رضایت از زندگی

۵ تمرین ساده برای رضایت از زندگی

این گزارش ... استاد سانتوس درس های مدرسه به نام "روانشناسی و زندگی خوب" گفت: استنباط به طور ناگهانی اتفاق می افتد. باید برای رفاه و رضایت از عمل. سانتوس معتقد است که این ورزش بسیار ساده است و نیاز به زمان دارد. او با اشاره به تجربه خوب است. زیرا "روانشناسی و زندگی" در دانشگاه تدریس می شود. با توجه به گزارش بی بی سی ، فصل که در تاریخ ۳۱۶ سال دانشگاه ییل محبوب ترین بیش از ۱۲۰۰ دانشجو در دانشگاه اخیرا رکورد بیشترین تعداد شرکت کنندگان را شکسته است. بر اساس درس های آموخته شده از آنها در قوانین روان‌شناسی مثبت‌گرا استوار است؛ شاخه‌ای از روانشناسی که درباره افزایش رضایت و تغییرات عادت‌های انسان تحقیق می‌کند. اما چطور می‌توان تئوری‌های روان‌شناسی را در زندگی روزمره به طور عملی به کار برد؟ سانتوس می‌گوید: رضایتمندی چیزی نیست که همینطور اتفاق بیافتد. باید برای آن تمرین کنید. درست مثل ورزش و موسیقی که باید مدام تمرین کنید تا پیشرفت کنید و بتوانید موفق شوید. سانتوس دو بار در هفته به دانشجوهایش درس می‌دهد که چگونه رضایت خود را از زندگی افزایش دهند. او همچنین از دانشجوهایش می‌خواهد که هر یک برنامه‌های شخصی برای افزایش رضایت خود تهیه کنند تا به زندگی شادتر و سالمتری برسند. در ادامه با چند تا از تمرین‌ها پروفسور سانتوس آشنا شوید: ۱. فهرست قدردانستنی‌ها سانتون از دانشجویانش می‌خواهد که در طول هفته هر شب فهرستی از چیزهایی که به خاطرش حس قدردانی و شکرگزاری دارند تهیه کنند. او می‌گوید: شاید به نظر کار ساده‌ای باشد اما ما می‌بینیم دانشجوهایی که به طور مرتب این تمرین را انجام می‌دهند، راضی‌تر هستند. به گفته سانتوس، ممکن است به نظر تمرین ساده‌ای باشد اما خیلی‌ها موفق به انجام آن نمی‌شوند. هشت ساعت خواب شبانه برای تمام هفته. سانتوس می‌گوید: شاید به نظر خیلی پیش پا افتاده باشد اما می‌دانیم که خوابیدن بیشتر و بهتر احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش و رویکرد مثبت افراد به زندگی را افزایش می‌دهد. ۳. تمرکز ذهن باید هر روز ۱۰ دقیقه تمرین تمرکز کنید. سانتوس می‌گوید از زمان دانشجویی تمرین مرتب تمرکز ذهنی باعث می‌شده که حس بهتری داشته باشد. حالا که استاد دانشگاه شده است به دانشجویانش توصیه می‌کند: تحقیقات متعدد نشان می‌دهد که مدیتیشن و سایر تمرین‌هایی که توجه کامل ذهن را به خود جلب کند، می‌تواند شما را شادتر و سعادتمندتر کند. ۴. وقت بیشتری را با خانواده و دوستان بگذرانید سانتوس می‌گوید: تحقیقات جدید نشان می‌دهد که وقت گذراندن با دوستان و خانواده به شما احساس رضایت از زندگی خواهد داد. روابط اجتماعی و رابطه سالم با افراد و دیدارهای رو در رو به طور مشخص باعث افزایش حس خوب زندگی و رضایت در انسان می‌شود. سانتوس می‌گوید: در لحظه زندگی کنید، حتما زمانی را برای دور هم بودن اختصاص دهید و آگاهانه مراقب باشید که این زمان را چگونه سپری می‌کنید. مفهوم زمان نقش بسیار مهمی در رضایت شما از زندگی دارد. سانتوس می‌گوید: اغلب ما وقتی از ثروت صحبت می‌کنیم به این فکر می‌کنیم که چقدر پول داریم، اما تحقیقات نشان می‌دهد که ثروت در واقع رابطه مستقیم با زمان دارد. از قدیم گفته‌اند وقت طلاست. به نظر پروفسور سانتوس خیلی مهم است که از حس رضایت غیرواقعی که شبکه‌های اجتماعی و آنلاین ایجاد می‌کنند، دوری کنید. سانتوس می‌گوید: تازه‌ترین تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که از شبکه‌های اجتماعی مثلا اینستاگرام استفاده می‌کنند در مقایسه با افرادی که وقت کمتری در این شبکه‌ها می‌گذرانند، احساس رضایت کمتری می‌کنند. پس به این ترتیب اگر می‌خواهید در زندگی شادتر باشید، از حالا شروع کنید: قدر زندگی را بیشتر بدانید، با دوستان و خانواده معاشرت کنید، حداقل برای دقایقی از روز ذهن خودتان را از همه چیز پاک کنید، از شبکه های اجتماعی کمتر استفاده کنید و خوب بخوابید. اگر این توصیه‌ها برای دانشجویان دانشگاه ییل کارساز بوده است برای شما هم خواهد بود.