counter create hit

مطالب مرتبط:

حرف گوش نکردن کودکان، راه مقابله

از فرزندتان می‌خواهید کاری انجام دهد. او امتناع می‌کند. با مهربانی از او می‌خواهید، باز هم آن کار را انجام نمی‌دهد. صدایتان را کمی بلند می‌کنید تا متوجه شود کاملا جدی هستید، باز هم درخواست شما را اجرا نمی‌کند. چند بار از راه‌های مختلف سعی می‌کنید و باز هم همان واکنش. ...

عوارض پوشک برای نوزاد، درمان

مهم نیست که چقدر مراقب باشید ممکن است شما احتمالا جوش های پوشک را در برخی موارد احساس کنید. بیشتر بچه ها اینطورند. پس برنامه ریزی کنید که یاد بگیرید چگونه با جوش های پوشک مواجه شوید و از بروز زخم ها جلوگیری کنید. پایین کمر کودک از این بابت از شما متشکر ...

آروغ زدن نوزاد، خوبه یا بد؟

شیرخواران، هنگام مکیدن شیر هوای زیادی می‌بلعند و زدن به پشت آنها به خالی شدن این هوا از درون معده کمک می‌کند. 1- چرا بچه‌ها آروغ می‌زنند؟شیرخواران، هنگام مکیدن شیر هوای زیادی می‌بلعند و زدن به پشت آنها به خالی شدن این هوا از ...

امکان باردار شدن از پشت هست؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من ۱۹ سالمه و یک سال و نیم هست عقد کرده ام. من بعد چند ماه پریود منظم این ماه پریودم عقب افتاده. نزدیکی از واژن هم نداشتم. کمی هم کلیه هام عفونت داره و دل درد و پهلو درد و کمر درد دارم. حالت تهوع هم دارم. آیا ممکنه من باردار باشم؟ از ...

درمان افسردگی در دوران حاملگی، چه اندازه جدیه؟

گاهی فکر آسیب زدن به خود به سراغ بعضی از خانم های باردار می آید. مممکن است بعضی از خانم ها در این دوره حس کنند چیزی برایشان سرگرم کننده و لذت بخش نیست.از خودش، خانه و حتی شوهرش بدش آمده بود. کمی بعد از وقتی که نتیجه سونوگرافی نشان می داد خدا ...

تربیت غلط کودکان، لطفا این جمله را نگویید!

به بچه ها اجازه دهید دلیل احتیاط را بدانند. هرگز آن ها را از افتادن نترسانید. آن ها باید یاد بگیرند که چطور بلند شوند، گردوخاک لباسشان را بتکانند و دوباره به راه رفتن ادامه دهند.هر وقت بچه ها برای بازی از خانه بیرون می روند والدین احساس می کنند باید امنیت ...

صدا دادن مفصل نوزاد، اقدامی انجام دهم؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: با سلام و سپاس نوزادم داره وارد ۶ ماه میشه مفصلاش صدا میده مثل زانو یا وقتی بغلش میکنم کتفش صدا میده. نگرانم چیزی باشه؟ پاسخ دکتر علی اصغر حلیمی، متخصص اطفال:  دوست عزیز بعضی از نوزادان رباطشان بیش از حد انعط ...

دلایل پریود نشدن زنان

سوال:باسلام میخواستم بپرسم من دوره ی پریودیم ۷روز طول میکشه ای یو دی مو که برداشتم دو ماه یک یا دو روزه پریود میشم خونریزیم خیلی کم شده علتش چیه؟جواب:بررسی از نظر بارداری حتما بشود. ...

علائم گرسنگی در نوزاد، نه نشانه اصلی

معمولا تمام نوزادان از نخستین لحظات زندگی خود با نشان دادن علائم خاصی، وضعیت بدن خود را به مادرشان اعلام می کنند. بروز این نشانه ها برای آگاهی مادر از گرسنگی فرزند خود و تلاش برای تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن او بسیار مفید خواهد بود.مادران می توانن ...

علت تکان نخوردن جنین، ماه ششم بارداری

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من هفته بیست و دو بارداری هستم ولی جنین تاکنون تکان نخورده است تمام آزمایشات و سونوگرافی ها را انجام دادم. همه چی خوب بوده علت تکون نخوردنش چیه؟ من قرصهای ضدافسردگی استفاده می کنم. پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و ...

عمل جراحی کیست درموئید، مانع بارداری است؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: کیست 45 میلیمتری درمویید دارم که حفره حفره توش خالی قصد باردار شدن دارم تا چند ماه دیگه برای بچه دار شدن باید عمل کنم؟پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی:دوست عزیز کیست 45 میلی اگر سونو بگویید درمویید است، باز ه ...

روشهای جلوگیری از بارداری، بهترین راهکارها

اسفنج های ضدبارداری از جنس پلی اورتان بوده و به شکل بالش های کوچکی هستند که حاوی یک ماده اسپرم کش است. در یک طرف این اسفنج ها، فرو رفتگی وجود دارد که روی دهانه رحم قرار داده می شود و به عنوان سدی جلوی عبور اسپرم ها به داخل دهانه رحم را می گیرد. در طرف دیگر اسفنج، ی ...

افزایش شانس باروری، مناسب ترین غذاها کدامند؟

اکثر زنان وقتی تصمیم می‌گیرند که باردار شوند، تلاش می‌کنند یک عالم میوه‌ و سبزیجات ارگانیک بخورند، از مصرف غذاهای فرآوری‌شده پرهیز کنند و از این مسئله اطمینان حاصل کنند که به اندازه کافی غلات کامل، پروتئین کم‌چرب و لبنیات در رژیم غذایی‌شان هست و برای اطمینان بیشتر، ا ...

۱۱ بازی زندگی با کودکتان

۱۱ بازی زندگی با کودکتان

هفته نامه همشهری شش و هفت: شاید در نگاه کلی فقط بازی به نظر برسند، اما بازی کردن، یکی از راهکارهای مهم تربیت جسم، روان و ارتباط با اجتماع است. با بزرگ تر شدن بچه ها، بازی ها شکل بیرونی و مشارکتی به خود می گیرد. البته این قانونی نبوده و در کودکان مختلف و در س ...

رابطه زناشویی در بارداری، روایتی از خرافات رایج

باورها و خرافات بسیاری در رابطه با دوران بارداری در میان زنان وجود دارد. این باورها فراتر از مرزهای یک کشور هستند و محدودیت قومیتی و نژادی نمی شناسند، به بیان دیگر یک پدیده جهانی می باشند. بارداری پدیده ای است که بر جنبه های مختلف روابط همسران مانند روابط ...

ته دل آدم ها

ته دل آدم ها

يادداشت ته دل آدم‌ها کودک و نوجوان > آثار نوجوانان - از مدرسه تعطیل شدم و راه افتادم. بچه‌ها با شور و اشتیاق از مدرسه بیرو ...

مکیدن انگشت در کودکان، کی ترک بدم؟

  سوال مخاطب نی‌نی‌بان: کودک ۱۵ ماهه ای دارم که از دو ماهگی عادت به مکیدن شست دست پیدا کرد، که الان دو ماهی میشه که حین بازی زخم شده و خوب نمیشه، آیا لازمه انگشتشو ببندم و جلوشو بگیرم؟ بیشتر موقع خواب عادت به مکیدن داره، لطفا راهنماییم کنین، کی باید ترکش بدم یا باید ...

عوارض پرکاری تیروئید در شیردهی، چیه؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من در دوران شیردهیم بچم هشت ماهشه دچارپرکاری تیرویید شدم سی کیلو کم کردم دکتر واسم متی مازول پنج نوشته روزی یکی ایا واسه بچم شیرمو می خوره ممکنه تیروییدش کم کاربشه.  پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی:خیر دوست ع ...

دلیل کاهش وزن در شیرخواران

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: دخترم سه ماه و سیزده روزشه. با وزن تولد 3950 و قد 51 و دورسر 37 و وزن فعلی او 3400 با دور سر 41.5. آیا وزن و دور سرش نرمال است؟ دوست عزیز احتمالا وزن فعلی نوزاد را اشتباه ذکر کرده اید، اگر نوزاد کاهش وزن داشت ...

خوردن کلم بروکلی در بارداری. بایدها و نبایدها

خوردن گل کلم در حاملگی، بایدها و نبایدها

در دوران بارداری اگر مادر تغذیه جنین و همچنین سهم خود را. به همین دلیل رژیم غذایی یکی از حساس ترین پیشخدمت زن است که باید در دوران بارداری باید در نظر گرفته شود. در واقع, وجود دارد, سبزیجات در رژیم غذایی دوران بارداری می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت مادر و کودک بسیار کوچک است. برگ کلم از جمله مراقبت های مفید است که یک برنامه غذایی مهم خاصی برخوردار است. در ادامه با ما همراه باشید تا به طور مفصل فواید کلم برگ را برایتان شرح دهیم.کلم برگ چیست؟کلم برگ یک نوع گیاه است که با نام علمی Brassica oleracea شناخته می شود. این سبزی برگ دار و بوده و سبز مربوط به خانواده کلم بروکلی، کلم بروکسل، گل کلم می باشد. همچنین، این کلم برگ دارای چند لایه برگ بوده، که این برگ ها بسیار هم مغذی هستند.تاریخ شناخت کلم برگ به عنوان یک ماده مغذی و پر از فایده به 600 سال قبل از میلاد مسیح برمی گردد. اعتقاد بر این است که کلم برگ مدرن و امروزی از نسل کلم برگ وحشی است که در زمان های قدیم، در اروپا کشت می شده است. در طول تمدن یونان و روم باستان، کلم برگ به عنوان یک ماده کمک کننده به درمان بسیاری از بیماری های معرفی شده است، از رشد و سرایت کردن ناراحتی های بسیاری به افراد مختلف جلوگیری می کند. بنابراین، می توان ادعا کرد که بشر در طول زندگی خود از این گیاه هم به عنوان سبزی و هم به عنوان یک دارو بسیار مفید استفاده میکرده است.در طول این سال ها، کشت گیاه کلم برگ از طریق کشورهای آلمان، لهستان و روسیه گسترش یافته و امروزه، کشورهای ژاپن، لهستان، روسیه و چین از تولیدکنندگان پیشرو کلم برگ در جهان به شمار می روند.آیا مصرف کلم برگ در دوران بارداری امن است؟بله! تا زمانی که این گیاه طبخ شده و به صورت صحیح مورد استفاده قرار گیرد، شما مادر حامله با خیال راحت می توانید آن را در طی کل دوران بارداری خود مصرف کنید. اما بدانید کلم برگ خام، مانند دیگر سبزیجات، محل رشد باکترهای مضر بوده و مصرف غیربهداشتی آن هزاران نوع بیماری را در بدن زنان حامله ایجاد خواهد کرد. در واقع، استفاده مستمر کشاورزان از آفت کش ها و قارچ کش ها باعث می شود که این گیاه مستعد ابتلا به قارچ ها و عفونت های باکتریایی گردد. بنابراین، به عنوان یک خانم باردار سعی کنید که از کلم برگ های ارگانیک و آلی استفاده کنید که توسط آفت کش آلوده نگشته باشند.زنان باردار باید با در نظر گرفتن فواید بسیار کلم برگ برای سلامتی بدن خود و فرزند داخل رحمشان، آن را به طور مستمر مصرف کنند. در واقع، این گیاه انبار واقعی از مواد مغذی ضروری برای بدن مادران باردار بوده و نیازهای گوناگون آن ها را برآورده خواهد کرد. در ادامه این مقاله، به برخی از مواد مغذی موجود در گیاه کلم برگ اشاره شده است، که عبارتنداز: ویتامین K، C، B6، B1، B3 منگنز فولات کلسیم منیزیم اهن فسفر پتاسیم پروتئینبهبود روند هضم غذای مادر با خوردن کلم برگ در دوران بارداریمصرف گیاه کلم برگ باعث افزایش سلامت دستگاه گوارش در بدن زنان باردار شده و روند هضم غذا و غلبه بر مشکلاتی مانند یبوست و اجابت مزاج نامنظم را بهبود خواهد بخشید. در واقع، می توان ادعا کرد که مشکل یبوست یکی از علائم شایع آغاز دوران بارداری در بدن زنان است، که با استفاده از رژیم غذایی سرشار از گیاه کلم برگ به راحتی کنترل خواهد شد. همانطور که می دانید گیاه کلم برگ حاوی مقدار زیادی فیبر است که مصرف آن کمک می کند تا حرکات روده و دستگاه گوارش زنان باردار تنظیم گردد.حتما در طول دوران بارداری با یبوست دست و پنجه نرم کرده اید پس 3 درمان طبیعی یبوست در بارداری را از دست ندهید. افزایش سلامت DNA جنین با خوردن کلم برگ در دوران بارداریبه دلیل این که گیاه کلم برگ یک منبع غنی از فولات و یا اسید فولیک است، به سلامت DNA جنین داخل رحم مادر کمک می کند. در واقع، می توان ادعا کرد که مصرف گیاه کلم برگ در طی دوران بارداری برای سلامتی خود مادر و جنین او حیاتی است.کم کالری بودن، مزیت برجسته کلم برگ برای زنان باردارکلم برگ در شمار گیاهان کم کالری قرار دارد، که مصرف آن در دوران بارداری کمک می کند تا زنان بتوانند به راحتی وزن ایده آل خود را حفظ کنند. بنابراین، تمام زنان حامله ای که می خواهند حداقل وزن را در طی دوران بارداری خود داشته باشند، می توانند با اطمینان خاطر، کلم برگ را در رژیم غذایی بارداری خود قرار دهند. جلوگیری از بروز دیابت بارداری با مصرف گیاه کلم برگبه دلیل اینکه احتمال مبتلا شدن زنان حامله به دیابت بارداری بسیار شایع است.،این افراد می توانند با استفاده از گیاه کلم برگ در دوران بارداری خود که محتوی فیبر بالایی است، فشار و قند خون خود را کنترل کرده و از خطر ابتلا به این بیماری در امان باشند. ضد سرطان بودن کلم برگ برای زنان باردارگیاه کلم برگی که به رنگ بنفش باشد، شامل آنتوسیانین ها می باشد. نتایج مطالعات انجام شده توسط محققان هم ثابت کرده است که کلم برگ بنفش دارای خاصیت ضد سرطانی بوده و با رشد تومور در بدن انسان، به ویژه زنان باردار و جنین داخل رحم این افراد مبارزه می کند. جلوگیری از تورم اعضای بدن زنان باردار با خوردن کلم برگمصرف کلم برگ در دوران بارداری زنان، نقش حیاتی در جلوگیری از متورم شدن پاهای زنان حامله دارد. همچنین، جالب است بدانید که زنان باردار می توانند با گذاشتن برگ های کلم برگ بر روی پاها و بسته بندی کردن اطراف آن، شرایط ایجاد تورم را در این نواحی از بدن خود از بین ببرند.یک نکته احتیاطی در مورد مصرف گیاه کلم برگ در دوران بارداریاگر شما به عنوان یک زن حامله به مصرف انواع کلم ها مانند گل کلم، کلم بروکلی و دیگر سبزیجات متعلق به این خانواده حساسیت دارید، قبل از مصرف کلم برگ در دوران بارداری خود حتما با یک دکتر متخصص زنان و زایمان صحبت کنید، تا بتوانید با خیال راحت این ماده مغذی و سالم را در رژیم غذایی روزانه خود در طی نه ماه دوران بارداری قرار داده و از مزایای آن استفاده کنید.