counter create hit

مطالب مرتبط:

سقوط ۳ پله ای تیم ملی فوتبال ایران در تازه ترین رده بندی فیفا/ شاگردان کی روش همچنان برترین تیم آسیایی

جایگاه تیم ملی فوتبال کشورمان در تازه ترین رده بندی تیم های ملی فوتبال جهان با سقوط سه پله ای دستخوش تغییر شد.

اطلاعیه سازمان لیگ برای صدور کارت پوشش خبری رسانه ها

روابط عمومی سازمان لیگ شرایط ثبت نام و صدور کارت پوشش ‏خبری- تصویری برای رسانه های داخلی و خارجی در فصل آینده در فصل ۹۸-۹۷ ‏را اعلام کرد.‏ خبرنگاران، ‏گزارشگران، عکاسان و تصویربرداران تمام ‏نمایندگان رسانه های ‏گروهی مدارک خود را برای صدور کارت ...

انتخاب شعار المپیک ۲۰۱۸ بوینس آیرس

انتخاب شعار المپیک ۲۰۱۸ بوینس آیرس

شعار بازی های المپیک تابستانی جوانان ۲۰۱۸ بوینس آیرس انتخاب شد. “آینده را احساس کن” به عنوان شعار بازی های المپیک تابستانی جوانان ۲۰۱۸ بوینس آیرس انتخاب شد. این شعار حاوی پیامی است مبتنی بر پررنگ کردن امید برای ۳۹۹۸ ورزشکار شرکت کننده در اول ...

روز وحشتناک برای استقلال و هوادارانش ؛ پس از خرابی اتوبوس نوبت به فرود اضطراری رسید!

همانطور که در اینجا خواندید ، قرار بود بازیکنان استقلال امروز (پنجشنبه) برای بازی با الهلال به سمت کویت پرواز کنند. آبی پوشان امروز با یک دستگاه اتوبوس راهی فرودگاه امام خمینی شدند که در اتفاقی عجیب این اتوبوس میانه راه خراب شد!با این شرایط آنها ...

بارسلونا درخواست تمدید مدافعش را رد کرد

مدیران بارسا نه با تمدید زودهنگام با اومتیتی موافقند و نه درخواست دستمزد 9 میلیون یورویی او را پذیرفته اند. هیچ عجله ای در بارسلونا برای مذاکره با اومتیتی وجود ندارد. ...

اختصاصی ؛ نظر بهترین داور کشور انگلیس در خصوص پنالتی جنجالی رئال مادرید

همانطور که در خبر های خواندید، رئال مادرید با تصمیمات جنجالی آقای اولیور، داور دیدار رئال مادرید و یوونتوس در دقیقه آخر بازی، به مرحله ۱/۴ نهایی لیگ قهرمانان اروپا صعود کرد. اما امروز بیشتر واکنش ها به این پنالتی است و کارشاسان داوری زیادی در این مورد ب ...

مصدومیت ربیع خواه نگرانی جدید پرسپولیس

مصدومیت شدید محسن ربیع خواه ممکن است بیش از حد انتظار به طول بینجامد تا این بازیکن خبرساز مدتی از ترکیب دور بماند. به گزارش آسمونی ، ربیع خواه با ثبات ترین بازیکن پرسپولیس در سال های قهرمانی بوده است. بازیکن مورد علاقه برانکو ایوانکوویچ، فصل پیش اغلب به عنوان ...

دست های پشت پرده گریبانگیر ستاره پرسپولیس شد

بین هواداران پرسپولیس این طور عنوان شده که سرتن چوک دستیار سابق برانکو ایوانکویچ مشغول بازی پشت پرده است تا صادق محرمی را از پرسپولیس جدا کند. این مربی اما در پاسخ به تماس کوتاهی از سوی ما گفت: این حرف ها را قبول ندارم. من هیچ نقش ...

سرگذشت هیجان انگیز کاپلوی بزرگ ؛ از ابتدای را تا بازنشستگی!

کلیپی از برنامه ی فوتبال ۱۲۰ شبکه ورزش ۲۳ فروردین ۹۷ که در یک آیتم جالب به سرگذشت فابیو کاپلو پرداخته است. فابیو کاپلو معروف به دن فابیو بازیکن پیشین تیم ملی ایتالیا است. کاپلو آمار جالبی دارد. وی موفق شده است که در هر باشگاهی که کار کرده، قهرمانی لیگ را با ...

۶۲ روز تا جام جهانی/ دومین قهرمانی سلسائو

برزیل در جام جهانی ۶۲ شیلی موفق شد برای دومین بار به قهرمانی در جام جهانی برسد.

ورزش در دوران بارداری. تاثیر جدی!

ورزش کردن در دوران بارداری، تاثیرش را جدی بگیرید!

در زمان بارداری ورزش رژیم در شکنجه بسیار دشوار است اما ما به شما اطمینان دهم آن را به ارزش آن است. ورزش در دوران بارداری فواید فراوانی جدید خود و فرزند خود را.در پنج مورد در گذشته کنترل فرکانس متفاوت از عابران من شنیده ام اما یکی از مهم ترین چیزهایی است که مورد بحث بسیاری از ورزش. مثل این سگ نباید حرکت پروانه و هیچ بدهی. با این بچه مغز آسیب می رسانی! هر چیزی بالاتر از تن است. بند ناف دور گردن دختر بچه بیا! و یا اگر شما نیز اسکات ادامه خواهد داد و این بدون تحقق انسان دفع شما! (من واقعا متولد شد جوایز با ساده بود!). در بسیاری از موارد از جمله کلمات هایی را می زدند بابت نگرانی شان تشکر می کردم و سپس به انجام یوگا، بلند کردن وزنه، و ورزش های هوازی ادامه می دادم. من ورزش کردن را دوست داشتم و هیچ دلیلی نمیدیدم که چون باردارم نباید ورزش کنم  و البته پزشکان هم با من موافق بودند.بررسی های جدیدی که در این مورد انجام شده نیز نشان میدهند مزیت ورزش برای خانم های باردار بسیار زیاد است. محققان با بررسی اطلاعات بیش از ۲۰۰۰ خانم باردار که ورزش می کردند در مقایسه با کسانی که ورزش نداشتند به این نتیجه رسیده اند:خانم هایی که ورزش می کردند امکان زایمان طبیعی بیشتری داشتند، و کمتر در خطر مشکلاتی نظیر دیابت بارداری یا فشار خون بالا بودند.مزایای داشتن فعالیت در طول بارداری فراتر از زایمان است. ورزش در طول بارداری به دلایل زیادی مهم است، ورزش مرتب به کاهش استرس و افزایش انرژی کمک می کند،همچنین در طول بارداری مطمئن شوید مقدار مناسبی وزن اضافه می کنید، به بهبود مشکلات شایع در طول بارداری مانند یبوست و بی خوابی کمک می کند، و همچنین خطر بیماری های مربوط به دوره بارداری مانند فشار خون و دیابت را نیز کاهش می دهد. خانم هایی که در طول بارداری به ورزش ادامه می دهند در کل کمتر به زحمت می افتند.بعد این توضیحات این سوال به وجود می آید چه مقدار باید ورزش کنیم؟اگر عکس خانم های بارداری را می بینید که کراس فیت انجام می دهند یا در ماراتن شرکت می کنند به هیچ وجه دلیل نمی شود که این کار مناسب شما نیز هست. این نکته مهم است که سطح فعالیت فعلی خود را حفظ کنید و ثابت نگه دارید، نه اینکه افزایشش دهید. متخصصان توصیه می کنند تمام خانم هایی که در بارداری خود دچار مشکل نیستند بهتر است به طور منظم ۳۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط داشته باشند. ورزشی که می کنید می تواند هر ورزشی که دوست دارید باشد، فقط نباید برای منطقه شکمی خطری ایجاد کند (مانند سوارکاری یا اسکی). همچنین باید به پزشک خود بگویید که چکار می کنید و در صورت بروز درد، ناراحتی  و یا هر گونه نگرانی باید با پزشک خود مشورت کنید.