counter create hit

مطالب مرتبط:

همه ایرانیان باید برای ساختن ایرانی آبادتر، پررفاه تر و پرافتخارتر تلاش کنند

رئیس جمهور از همه ایرانیان مقیم خارج از کشور خواست با سرمایه گذاری و انتقال دانش و فناوری و تقویت روابط و پیوندهای خود با کشورشان ، برای ساختن ایرانی آبادتر ، پررفاه تر و پرافتخارتر تلاش کنند.به گزارش ایسنا، حجت ...

مربی بدنساز پارس جنوبی : حضور اوجاقی در تیم ملی فوتبال فقط برای فوتبال ما عجیب است

حضور سرمربی تیم ملی ووشو در تمرینات تیم ملی فوتبال و اینکه او به عنوان یکی از دستیاران کی روش در مرحله آماده سازی تیم در راه جام جهانی خواهد بود در روزهای اخیر خبرساز شده است. هرچند خود اوجاقی در گفت و گویی که انجام داده بود دلیل حضورش را بالابردن روحیه جنگن ...

نایب رئیس فدراسیون : به رأی صادره اعتراض می کنیم و البته در کنار جمشیدی و کریمی هستیم

حمید بنی تمیم اظهار داشت: تمام تلاش رسول خادم و تیم دیپلماسی ایران در چند ماه اخیر رأی با کمترین تبعات برای کشتی ایران بود که خوشبختانه این موضوع نتیجه داد. حمید بنی تمیم ادامه داد: ک ...

در خواست اسنایدر از هواداران الغرافه

به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری آنا از الرای، در یکی از دیدارهای حساس هفته دوم مرحله گروهی لیگ قهرمانان آسیا، الغرافه قطر در ورزشگاه خانگی خود از تراکتورسازی تبریز پذیرایی خواهد کرد. وسلی اسنایدر، کاپیتان هلندی الغرافه قبل از این دیدار حساس با منتشر کرد ...

اکران «مغزهای کوچک زنگ زده» پس از جام جهانی

به گزارش گروه فرهنگی خبرگزاری آنا از روابط عمومی فیلم «مغزهای کوچک زنگ‌زده»، سعید سعدی؛ تهیه‌کننده فیلم درباره زمان اکران فیلم سینمایی «مغزهای کوچک زنگ زده» به کارگردانی هومن سیدی که در سی و ششمین جشنواره فیلم فجر سیمرغ فیلم مردمی را از آن خود کرد، گفت: ما تصمیم گ ...

انتقاد سرمربی ناتینگهام فارست از هافبک ایرانی

خبرگزاری فارس: به نقل از سایت ناتینگهام پست، باشگاه ناتینگهام فارست با یک ضربه ناگهانی مواجه شد و اشکان دژاگه، بازیکن تیم ملی ایران پیش از بازی برای این تیم از ناحیه زانو مصدومیت شدیدی پیدا کرد. باید منتظر ماند که چه مدت از میادین دور خواهد ماند اما ا ...

عقب گرد دلار به کمتر از ۴۷۰۰ تومان

در بازار امروز - یکشنبه - قیمت دلار آمریکا در ادامه روند کاهشی خود ۱۱۱ تومان دیگر هم پایین آمد و سکه تمام طرح جدید نیز با کاهش نامحسوس ۳۰۰۰ تومانی به رقمی معادل یک میلیون و ۴۹۷ هزار تومان رسید.به گزا ...

یک خبر بد برای علی کریمی در آستانه دیدار با علی دایی

سید محمد حسینی دروازه بان اول تیم سپیدرود رشت، مدتی است که در تمرینات این تیم حضور ندارد و همین امر موجب بروز نگرانی در بین هواداران سپیدرود شده است. دکتر احمد فیروزی فیزیوتراپ باشگاه سپیدرود در این رابطه اظهار داشت: با توجه به معای ...

اسامی بازیکنان دعوت شده به تیم ملی فوتسال المپیک مشخص شد

به گزارش وانانیوز،  به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، علی صانعی، سرمربی تیم ملی فوتسال المپیک اسامی بازیکنان دعوت شده با این اردو را به شرح زیر اعلام کرد:علیرضا بیات- محمد جعفرزاده-نوید کومار از تهرانفرهاد ابراهی ...

تغییراتی که مجلس به نفع آموزش و پرورش در بودجه 97 انجام داد

معاون حقوقی و امور مجلس آموزش و پرورش از تغییرات مثبتی سخن گفت که مجلس در جهت افزایش توجه به این وزارتخانه در بودجه 97 انجام داد.به گزارش ایسنا، یوسف نجفی، معاون حقوقی و امور مجلس در معرفی معاونت حقوقی و ...

فناوری های فرهنگی و صنایع خلاق تا 10 برابر ارزش افزوده ایجاد می کنند

دبیر نخستین همایش ملی فناوری‌های فرهنگی تولید و اشتغال از جمله اولویت‌های الف فناوری در نقشه جامع علمی کشور را توجه به فناوری‌های نرم و فرهنگی برشمرد و گفت: فناوری‌های فرهنگی و صنایع خلاق بعضا می‌توانند تا 10 برابر نی ...

دیدار نیچروان بارزانی با ظریف

نخست وزیر اقلیم کردستان عراق با محمدجواد ظریف وزیر امور خارجه کشورمان دیدار کرد.به گزارش ایسنا. عصر امروز در حاشیه اجلاس امنیتی مونیخ نیچروان بارزانی در محل برگزاری این اجلاس با محمد جواد ظریف  دیدار و رایزن ...

برانکو: برخی با بدجنسی به دنبال درگیری هستند

به گزارش مشرق، از زمان حضور برادر برانکو ایوانکوویچ در کادر فنی پرسپولیس برخی انتقادها به برانکو سرمربی این تیم عنوان شد که او به دلیل رابطه خویشاوندی برادرش را به این تیم آورده اما سرمربی سرخپوشان چنین مسئله‌ای را قویاً رد کرده و عنو ...

اعزام کمیته ای به چین برای مشخص شدن وضعیت اجساد کشتی سانچی

سخنگوی کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس از تشکیل کمیته‌ای به مسئولیت این کمیسیون جهت اعزام به چین خبر داد و گفت: هماهنگی‌های لازم با دولت چین صورت گرفته تا این کمیته به همراه غواصانی از کشورمان به چین رفته ...

حاشیه بیخیال ستاره پرسپولیس نمی شود ؛ ستاره پرسپولیس به پرداخت جریمه مالی محکوم شد

رامین رضاییان به پرداخت جریمه مالی به یک کارگزار محکوم شد. جدیدترین آرای کمیته تعیین وضعیت فدراسیون فوتبال اعلام شد که بر طبق آن رامین رضائیان در پرونده شکایت کارگزار خود محکوم شده و استقلال تهران نیز همچنان در پرونده بانوان محکوم می شود. ...

ایران و عراق تفاهمنامه نظامی امضاء کردند

معاون وزیر دفاع کشورمان با دبیرکل وزارت دفاع عراق دیدار و تفاهمنامه نظامی امضا کرد.به گزارش ایسنا به نقل از الغدپرس، حجت‌الله قریشی، معاون وزیر دفاع ایران و هیات همراه امروز یکشنبه با دبیرک ...

جوان ایرانی، همه را مبهوت کرد ؛ از بدنسازی تا اسب سواری، بدون پا!

کلیپی بسیار زیبا از یونس فیضی یک جانیاز ۷۰ درصد که توانایی های فوق العاده ای داد. یونس فیضی جوان پیرانشهری است که با وجود معلولیت در دو پای خود علاوه بر فعالیت های روزمره به ورزش بدن سازی و اسب سواری هم می پردازد. پارس فوتبال شما را به تماشای این ک ...

ورزش در دوران بارداری. تاثیر جدی!

ورزش کردن در دوران بارداری، تاثیرش را جدی بگیرید!

در زمان بارداری ورزش رژیم در شکنجه بسیار دشوار است اما ما به شما اطمینان دهم آن را به ارزش آن است. ورزش در دوران بارداری فواید فراوانی جدید خود و فرزند خود را.در پنج مورد در گذشته کنترل فرکانس متفاوت از عابران من شنیده ام اما یکی از مهم ترین چیزهایی است که مورد بحث بسیاری از ورزش. مثل این سگ نباید حرکت پروانه و هیچ بدهی. با این بچه مغز آسیب می رسانی! هر چیزی بالاتر از تن است. بند ناف دور گردن دختر بچه بیا! و یا اگر شما نیز اسکات ادامه خواهد داد و این بدون تحقق انسان دفع شما! (من واقعا متولد شد جوایز با ساده بود!). در بسیاری از موارد از جمله کلمات هایی را می زدند بابت نگرانی شان تشکر می کردم و سپس به انجام یوگا، بلند کردن وزنه، و ورزش های هوازی ادامه می دادم. من ورزش کردن را دوست داشتم و هیچ دلیلی نمیدیدم که چون باردارم نباید ورزش کنم  و البته پزشکان هم با من موافق بودند.بررسی های جدیدی که در این مورد انجام شده نیز نشان میدهند مزیت ورزش برای خانم های باردار بسیار زیاد است. محققان با بررسی اطلاعات بیش از ۲۰۰۰ خانم باردار که ورزش می کردند در مقایسه با کسانی که ورزش نداشتند به این نتیجه رسیده اند:خانم هایی که ورزش می کردند امکان زایمان طبیعی بیشتری داشتند، و کمتر در خطر مشکلاتی نظیر دیابت بارداری یا فشار خون بالا بودند.مزایای داشتن فعالیت در طول بارداری فراتر از زایمان است. ورزش در طول بارداری به دلایل زیادی مهم است، ورزش مرتب به کاهش استرس و افزایش انرژی کمک می کند،همچنین در طول بارداری مطمئن شوید مقدار مناسبی وزن اضافه می کنید، به بهبود مشکلات شایع در طول بارداری مانند یبوست و بی خوابی کمک می کند، و همچنین خطر بیماری های مربوط به دوره بارداری مانند فشار خون و دیابت را نیز کاهش می دهد. خانم هایی که در طول بارداری به ورزش ادامه می دهند در کل کمتر به زحمت می افتند.بعد این توضیحات این سوال به وجود می آید چه مقدار باید ورزش کنیم؟اگر عکس خانم های بارداری را می بینید که کراس فیت انجام می دهند یا در ماراتن شرکت می کنند به هیچ وجه دلیل نمی شود که این کار مناسب شما نیز هست. این نکته مهم است که سطح فعالیت فعلی خود را حفظ کنید و ثابت نگه دارید، نه اینکه افزایشش دهید. متخصصان توصیه می کنند تمام خانم هایی که در بارداری خود دچار مشکل نیستند بهتر است به طور منظم ۳۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط داشته باشند. ورزشی که می کنید می تواند هر ورزشی که دوست دارید باشد، فقط نباید برای منطقه شکمی خطری ایجاد کند (مانند سوارکاری یا اسکی). همچنین باید به پزشک خود بگویید که چکار می کنید و در صورت بروز درد، ناراحتی  و یا هر گونه نگرانی باید با پزشک خود مشورت کنید.