counter create hit

مطالب مرتبط:
چگونه ماسک صورت و مو بزنیم؟

چگونه ماسک صورت و مو بزنیم؟

همیشه اطمینان حاصل کنید که ماسک مورد نظر شما برای نوع پوست یا موهایتان مناسب است. حتی ماسک های طبیعی که در خانه می سازید گهگاه حاوی موادی هستند که باید هنگام استفاده از آنها جانب احتیاط را رعایت کنید. دقیقا مانند هر م ...

احتمال ساخت کیا تلوراید بر روی پلت فرم دیفرانسیل عقب K900

احتمال ساخت کیا تلوراید بر روی پلت فرم دیفرانسیل عقب K900

هم اکنون کاملاً مشخص است که کیا در حال کار بر روی توسعهٔ یک اس یووی بزرگ تر است که در جایگاهی بالاتر از مدل سورنتو قرار می گیرد و در اصل جایگزینی برای موهاوی محسوب می شود. این خبر برای اولین بار رسماً در اوایل سال 2016 اعلام شد یعنی ز ...

بعضی فکر می کنند حرکت هسته ای کند شده/ قدرت نظامی، اقتصادی و فرهنگی را همزمان می خواهیم/ بعد برجام، وارد تجارت هسته ای شدیم/ برای همه مشکلات برنامه و راه حل داریم

روحانی با اشاره به اهمیت دیپلماسی در زمینه احقاق حقوق ملت، گفت: دیپلماسی حق ما را تثبیت می کند. دیپلماسی نشان می دهد که ملت ایران تنها در دفاع مقدس نیست که می تواند از حق خود دفاع کند بلکه می تواند با بزرگترین قدرت های دنیا از لحاظ حقوقی و سیاسی حرف بزند، حق ملت ...

محل دفن دکتر داریوش شایگان

بهشت زهرا. قطعه نام آوران/ بخارا

مدل مانتو عید بازیگران مشهور سینما و تلویزیون در نوروز ۹۷

مدل مانتو عید بازیگران مشهور سینما و تلویزیون در نوروز ۹۷

بازیگران از جمله افرادی هستند که سعی می کنند جدیدترین و به روزترین پوشاک را انتخاب نمایند، از این رو اغلب افرادی که می خواهند انتخاب مناسب و ایده آلی داشته باشند، توجه خاصی به پوشش بازیگران دارند، مانتو یکی از مهم ...

ده درمان بزرگ جهان (اثر سامرست موآم)

لئون تولستوی و جنگ و صلح ادامه...

مقایسه شانه به شانه شورولت کامارو 2018 و 2019

مقایسه شانه به شانه شورولت کامارو 2018 و 2019

شورولت کاماروی جدید در راه رسیدن به نمایندگی های فروش است. شورولت امروز از کامارو 2019 رونمایی کرد و اولین بازنگری بصری در ششمین نسل این خودروی عضلانی رخ داد. علاوه بر معرفی نسخه مسابقه ای توربو 1LE، برخی تغییرات در بخش تجهیزات رفاهی و ...

قتل عام فجیع 4 زن و بچه در مبارکه اصفهان

سرپرست فرمانداری مبارکه گفت: قاتل چهار تبعه کشور افغانستان مقیم این شهرستان در کمتر از 24 ساعت، با تلاش عوامل انتظامی مبارکه در یکی از استان های شرقی کشور دستگیر شد. ...

امنیت مرزی ایران و پاکستان از اهداف راهبردی ایران

وزیر کشوربا بیان اینکه امنیت مرزی و توسعه اقتصادی دو کشور ایران و پاکستان از اهداف راهبردی ما است، گفت: گشایش گذرگاه های مرزی جدید، افزایش ظرفیت بازارچه های مرزی، کنترل ترددهای غیرقانونی، مبارزه با قاچاق مواد مخدر و گروه های تروریستی و... از مهمترین موارد همکار ...

بروزرسانی جدید ساعت هوشمند Gear S3 عمر باتری را افزایش می دهد

رسانه کلیک – آپدیت جدیدی با حجم 39 مگابایت برای ساعت هوشمند Gear S3 ارائه شده که باعث بهبود ارتباط بلوتوث و افزایش عمر باتری در این دستگاه می شود. اگر به یاد داشته باشید، در ایام کریسمس نیز آپدیتی برای رفع مشکلات باتری ساعت هوشمند Gear S3 عرضه شد. اما در ...

رژیم غذایی خطر ابتلا به بیماری آلزایمر ۵۳ درصد کاهش

رژیم غذایی که ریسک آلزایمر را تا ۵۳ درصد کاهش می دهد

محققان آدرس): رژیم غذایی خطر ابتلا به بیماری آلزایمر ۵۳ درصد کاهش زندگی > تغذیه - اخبار آنلاین:رژیم غذایی نیمه مدیترانه دعوت به ذهن می تواند خطر اختلال شناختی را کاهش دهد. ... دمانس یا زوال عقل است که یکی از مهمترین و دردناک ترین موارد می تواند هر کسی در زندگی من رو. زوال عقل یک اختلال است که مزمن و یا دائم در فرآیندهای مغزی ناشی از بیماری یا آسیب مغزی علائم. اختلالات حافظه تغییرات شخصیتی و استدلال اشتباه است. با توجه به گزارش قبلی حدود ۴۷ میلیون نفر در جهان از زوال عقل رنج می برند و هر سال بیش از ۹.۹ میلیون مورد جدید تشخیص داده می شود بیماری که بدان معنی است که در هر ۳ است.۲ ساعت با کسی که مبتلا به زوال عقل. با توجه به گزارش منتشر شده به تازگی توسط این محققان با تغییر رژیم غذایی و مصرف سبزیجات برگ سبز ترکیبی از سبزیجات سبز مانند اسفناج می تواند به افزایش احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را به نصف کاهش دهد. محققان همچنین دریافته‌اند رژیم غذایی شبه مدیترانه‌ای موسوم به MIND ریسک ابتلا به اختلال شناختی را کاهش داده و ریسک ابتلا به بیماری آلزایمر را تا ۵۳ درصد کاهش می‌دهد. رژیم غذایی MIND نه تنها برای سلامت بهتر جسم توصیه می‌شود بلکه سلامت بهتر مغز را در طول عمر تضمین می‌کند. محققان ارتباط این رژیم غذایی با سلامت مغز را ناشی از مصرف غذاهای آنتی‌اکسیدانی که موجب کاهش التهاب می‌شوند می‌دانند. در رژیم غذایی MIND بر مصرف مواد خوراکی زیر تاکید می‌شود. سبزی‌جات پربرگ سبز اسفناج و کلم برگی جزء این سبزی‌جات هستند که سرشار از مواد مغذی سالم برای مغز نظیر فولات، ویتامین E و فلاوونوئیدها هستند. محققان مصرف حداقل یک وعده در روز به میزان ۲ فنجان خام از این نوع سبزی‌جات یا یک فنجان پخته آن را توصیه می‌کنند. انواع توت‌ها میوه‌های جزء خانواده توت‌ها سرشار از فلاوونوئیدها هستند که موجب بهبود حافظه کوتاه مدت و بلندمدت می‌شوند. محققان مصرف یک فنجان از این میوه‌های تازه یا نصف فنجان از این میوه‌های خشک را حداقل دو بار در هفته توصیه می‌کنند. میوه و سبزي‌جات در این رژیم غذایی مصرف حداقل یک وعده در روز سبزی‌جات و میوه‌هایي نظیر بروکلی، سیب زمینی شیرین یا سیب توصیه می‌شود. در مورد سبزی‌جات ۲ فنجان سبزی‌جات خام یا یک فنجان سبزی‌جات پخته و در مورد میوه، یک فنجان میوه تازه یا نصف فنجان میوه خشک یا یک عدد میوه متوسط مانند سیب توصیه می‌شود. حبوبات حبوبات نه تنها غنی از پروتئین و فیبر هستند، بلکه سرشار از ویتامین‌های B هم که برای عملکرد و سلامت مغز ضروری‌اند، هستند. حبوبات میزان چربی کمی دارند و به راحتی در انواع غذاها قابل ترکیب هستند. محققان مصرف نصف فنجان حبوبات پخته شده حداقل ۴ بار در هفته را توصیه می‌کنند. غذای دریایی غذاهای دریایی دارای امگا۳ بوده و با کاهش ریسک بیماری آلزایمر مرتبط هستند. روغن زیتون روغن زیتون سرشار از بیش از ۲۳۰ آنتی اکسیدان و ماده ضدالتهاب است که به از بین رفتن پروتئین های خطرناک از مغز کمک می کند. محققان مصرف یک قاشق غذاخوری از این روغن را در روز توصیه می‌کنند.